Fortes chaleurs et canicule : les bons réflexes
- Buvez de l’eau régulièrement, même sans avoir soif.
- Restez au frais et évitez de sortir aux heures les plus chaudes.
- Fermez volets et fenêtres la journée, aérez le soir et tôt le matin.
- Portez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
- Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (douche, brumisateur, linge humide).
- Évitez les efforts physiques intenses.
- Prenez régulièrement des nouvelles des personnes âgées, isolées ou fragiles.
- En cas de malaise, de forte fatigue ou de symptômes inhabituels, contactez rapidement un professionnel de santé.
La chaleur peut être dangereuse : adoptons les bons réflexes pour nous protéger et protéger les plus vulnérables.
En pièces jointes des pense-bêtes utiles .
